對(duì)人像攝影師來(lái)說(shuō)，模特的姿勢(shì)是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)。無(wú)論是新手，還是有經(jīng)驗(yàn)的老手，有時(shí)候我們就是會(huì)看著模特腦中一片空白。

人物身體的姿態(tài)可表達(dá)人物的情緒，豐富畫(huà)面構(gòu)圖的表現(xiàn)形式。人像攝影的美姿是通過(guò)人物的肢體語(yǔ)言來(lái)展現(xiàn)人物的形體之美，表現(xiàn)畫(huà)面情境。

在拍攝人像時(shí)，巧妙的設(shè)計(jì)情境式美姿，可營(yíng)造情節(jié)之美和意境之美。下面就讓我們看看關(guān)于擺姿，都需要注意些什么。

一、站姿

站姿是人像攝影最常見(jiàn)的姿態(tài)之一，站姿人像能夠充分展示人物身體線條，美姿自由度大、姿勢(shì)多。

首先腳要擺放合理，站得穩(wěn)才能使肢體形態(tài)得到表現(xiàn)；腿部的擺放應(yīng)先確定重心腿，另一條腿表現(xiàn)可較為隨意，可以使用疊步、內(nèi)八字、外八字等造型來(lái)表現(xiàn)腿部的姿態(tài)；胯部和肩部形態(tài)決定著腰部的線條，可利用肩、胯部的高低、扭轉(zhuǎn)來(lái)變化姿態(tài)，肩線和胯線水平則美姿端莊，肩線和胯線的夾角越大則人物動(dòng)作越活潑；可以通過(guò)上肢與軀干線條形成各種美姿結(jié)構(gòu)，配合手勢(shì)的動(dòng)作，可使人物體態(tài)更富變化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜線等構(gòu)圖方法。

《飛揚(yáng)》  攝影師：肚子也有春天

站姿是人像攝影最常見(jiàn)的姿態(tài)之一，站姿人像能夠充分展示人物體型線條，美姿自由度大、姿勢(shì)多。在擺拍站姿人像時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

A、被攝者的一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一只腿保持身體平恒。擺好腿腳是擺好上面身體部分的前提。

B、被攝者的頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線。

C、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應(yīng)在一個(gè)平面內(nèi)。如：胸部體塊正向時(shí)，面部要側(cè)面，又如：胸部側(cè)向時(shí)臀部轉(zhuǎn)正向正面。

D、一般擺站姿都要求從腳下擺起。

二、坐姿

坐姿人像相對(duì)站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成優(yōu)美的曲線，還有利于消除被攝者的緊張心理。坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的人物情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。在表現(xiàn)側(cè)坐姿人像時(shí)，脊柱的形態(tài)十分重要，當(dāng)被攝者坐下時(shí)，應(yīng)虛虛地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿顯得粗壯，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身，使其姿態(tài)自然。坐姿時(shí)可與肢體協(xié)調(diào)配合形成流暢的身體曲線，一般以框架、對(duì)角線、曲線構(gòu)圖來(lái)表現(xiàn)。

《SUKI童話夢(mèng)》  攝影師：SPARK100

坐姿以與相機(jī)成45度斜向坐姿為基準(zhǔn)，分成斜側(cè)向坐姿、背向坐姿與側(cè)背向坐姿三種。而以上下身軀干所形成的角度來(lái)區(qū)分，則可分為直角坐姿、鈍角坐姿與銳角坐姿，若以兩腿交叉擺放的樣式來(lái)細(xì)分，則又可分為大腿上交式與小腿下交式兩種。

《一個(gè)人的電影院》  攝影師：幻影騎士

在拍攝坐姿人像時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

A、坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的表情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。

B、對(duì)被攝者關(guān)節(jié)處的處理是關(guān)鍵部位。一般情況下。很少采用正面坐姿拍照，因?yàn)檫@樣一來(lái)膝蓋沖向鏡頭，大腿就會(huì)顯得粗短笨拙。    C、坐姿人像脊柱的處理也十分重要，因?yàn)樽�姿人像的情緒就寫(xiě)在背上，尤其當(dāng)拍攝側(cè)背向坐姿與背身坐姿時(shí)，情緒高昂，精神飽滿時(shí)，脊柱總是直挺挺的。當(dāng)情緒不佳時(shí)，脊柱將會(huì)大幅度蜷縮起來(lái)，而平常心態(tài)下的脊柱只是微微的彎曲，因此，當(dāng)被攝者坐下時(shí)，攝影師要提醒他不要坐得太實(shí)，應(yīng)虛虛地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身。

D、坐姿人像不易顯身形，一般不選擇寬松肥大的服裝，為了更好地體現(xiàn)身段曲線與四肢的線條，最好讓顧客穿緊身一點(diǎn)的服裝。

《天使重生》  攝影師：Burningtimeless

E、擺坐姿造型時(shí)，首先要從鏡頭中尋找最恰當(dāng)?shù)纳眢w比例。只有比例正常了，視覺(jué)感受才會(huì)舒適。線條的流暢完整是坐姿造型處理中的一個(gè)不可忽視的問(wèn)題，坐著的姿勢(shì)往往會(huì)使延伸中的身段曲線中斷，坐姿中的線條容易顯得鎖碎、零亂，但坐姿能更加從容地展示上身軀體的造型優(yōu)勢(shì)，可充分地利用上身的外側(cè)輪廊特征曲線來(lái)顯示體形，加上四肢的協(xié)調(diào)配合，便可形成較為完整流暢的身體曲線，在處理身體裸露部位，如臂彎、腰腹、大腿等處時(shí)，切不要顯露因轉(zhuǎn)動(dòng)擠壓而造成皮肉扭曲的線條。

三、躺姿
躺姿是比較放松的姿態(tài)，可以很好地突出女性柔美的曲線。

攝影師：guangying5

可以利用手臂的支撐來(lái)營(yíng)造肢體的變化，比如側(cè)躺時(shí)手臂的支撐。在構(gòu)圖時(shí)可采用水平線、對(duì)角線等構(gòu)圖方法。

四、其他姿態(tài)

在了解了站、坐、躺姿的拍攝方法后，下面我們分別了解一下跑姿、趴姿、蹲姿以及運(yùn)動(dòng)姿態(tài)的表現(xiàn)方法。

1、跑姿

攝影師：Freelive

    想要抓住跑的一瞬間的姿態(tài)，其實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的事情。體現(xiàn)身體的舒展和肌肉的線條是很重要的，盡量讓模特表現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)、有力道的姿態(tài)吧，當(dāng)然要注意的是，要避免同手同腳喲。

2、趴姿

趴姿可使被攝者較為輕松隨意，利于表現(xiàn)輕松趴姿可使被攝者較為輕松隨意，利于表現(xiàn)輕松愉快的畫(huà)面氛圍。

《現(xiàn)在，想見(jiàn)你》  攝影師：燕子

《現(xiàn)在，想見(jiàn)你》  攝影師：燕子

手臂的動(dòng)作在趴姿中起著支撐身體重心、表現(xiàn)人物姿態(tài)、引導(dǎo)觀者視線的作用。

3、跪姿

《一步之遙》  攝影師：gliff

拍攝中，以下兩種跪姿最為常用：

·人物跪下的同時(shí)將腰部立起或是坐在腿上，通常這類(lèi)動(dòng)作適合表現(xiàn)顧客可愛(ài)、俏皮的性格.肢體語(yǔ)言輕松、自然。如要夸張地表現(xiàn)人物，可盡量選擇正面的角度進(jìn)行拍攝。

·人物跪下的同時(shí)手撐在地面上姿態(tài)性感。為更好地表現(xiàn)身材可從側(cè)面的角度來(lái)拍攝。這種姿態(tài)我們也可以稱(chēng)它為跪臥。

4、跳姿

跳躍美姿的質(zhì)量主要取決于起跳的高度、動(dòng)作的舒展程度以及滯空的時(shí)間。起跳的高度和模特的爆發(fā)力有關(guān)，動(dòng)作的舒展程度和模特的身體協(xié)調(diào)性相關(guān)，影響滯空時(shí)間的主要因素是我們的身體重心的平衡和控制。

《飛揚(yáng)》  攝影師：肚子也有春天

事實(shí)上，即使是專(zhuān)業(yè)模特站在鏡頭面前做跳躍美姿的時(shí)候都會(huì)有種無(wú)所適從的感覺(jué)。我們首先要想辦法消除模特的緊張感，比如說(shuō)通過(guò)簡(jiǎn)單的演示和引導(dǎo)讓模特感覺(jué)動(dòng)作本身大難度并不大，或者通過(guò)一些簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作加空拍的手法調(diào)動(dòng)模特的興致，進(jìn)而展示出我們最終想要的美姿，在拍攝之前一定要告訴模特我們?cè)O(shè)計(jì)的美姿的要點(diǎn)，起跳的高度、動(dòng)作的舒展程度、以及最終的身體重心的控制，并且要讓模特在達(dá)到跳躍的頂點(diǎn)之前就把神態(tài)和表情調(diào)整到位，不要問(wèn)我為什么，事實(shí)是我們每個(gè)人在起跳之初都是無(wú)法控制我們的表情和神態(tài)的。